Ovo frito
Ola, amigos e amigas do sosprofessoratividades.com, vamos a mais uma atividade. Esta foi planejada para as turmas do 4º e 5º anos. Mas é você quem conhece a sua turma e sabe até onde eles podem ir.
Ovo frito é uma atividade de interpretação de texto para as turmas dos 4º e 5º anos do ensino fundamental, onde utilizaremos um texto muito divertido escrito por Diléa Frate.
Me responda:
A Páscoa é do chocolate, o Natal é do panetone, o brigadeiro é do aniversário, o bacalhau é da Semana Santa, a pizza é do sábado, o churrasco do domingo… e o ovo frito? É de que dia?
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Fatos nutricionais do ovo
- Os ovos são uma potência de proteínas e nutrientes.
- Eles podem ser adicionados a muitos pratos e preparados de várias maneiras.
- Uma maneira de desfrutar de ovos é cozinhá-los. Ovos cozidos são ótimas coberturas para saladas e podem ser comidos sozinhos com uma pitada de sal e pimenta.
Ovo cozido:
Aqui está tudo o que você precisa saber sobre ovos cozidos que são carregados com nutrientes, proteínas e gorduras saudáveis.
Informações Nutricionais:
Um ovo grande cozido (50 gramas) fornece (1):
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- Calorias: 77
- Carboidratos: 0,6 gramas
- Gordura total: 5,3 gramas
- Gordura saturada: 1,6 gramas
- Gordura monoinsaturada: 2,0 gramas
- Colesterol: 212mg
- Proteína: 6,3 gramas
- Vitamina A: 6% da Ingestão Dietética Recomendada (RDA)
- Vitamina B2 (riboflavina): 15% da RDA
- Vitamina B12 (cobalamina): 9% da RDA
- Vitamina B5 (ácido pantotênico): 7% da RDA
- Fósforo: 86 mg, ou 9% da RDA
- Selênio: 15,4 mcg, ou 22% da RDA
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É bom saber:
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- Por todos os nutrientes que os ovos têm a oferecer, eles são um alimento com poucas calorias. Ovos cozidos fornecem apenas 77 calorias, 5 gramas de gordura e uma quantidade muito pequena de carboidratos.
- Eles também são uma fonte muito boa de proteína magra, com cerca de 6 gramas por ovo.
- Além disso, os ovos contêm uma gama completa de aminoácidos, o que significa que são uma fonte de proteína completa.
- Ovos cozidos também oferecem vários nutrientes importantes, incluindo vitamina D, zinco, cálcio e todas as vitaminas do complexo B. Eles são uma fonte particularmente boa de riboflavina (vitamina B2) e vitamina B12.
- Muitos dos nutrientes dos ovos residem exclusivamente na gema, enquanto a clara contém principalmente proteínas.
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Resumindo:
Ovos cozidos são baixos em calorias e ricos em muitas vitaminas, minerais e nutrientes importantes. Enquanto a gema fornece nutrientes, gordura e proteína, a clara é quase exclusivamente proteína.
Amostras
As amostras são imagens da atividade para visualização de como ela é.
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Habilidades da BNCC:
(EF15LP03) Localizar informações explícitas em textos.
(EF35LP03) Identificar a ideia central do texto, demonstrando compreensão global.
(EF35LP04) Inferir informações implícitas nos textos lidos.
Texto para copiar e colar no word.
Ovo frito
A Páscoa é do chocolate, o Natal é do panetone, o brigadeiro é do aniversário, o bacalhau é da semana santa, a pizza é do sábado, o churrasco do domingo… e o ovo frito? É de que dia? Nenhum, em especial.
Por causa dessa injustiça, o ovo frito vivia revoltado: por que ele, nutritivo, barato e fácil de fazer, não tinha um dia só dele? Assim, foi instituído o Dia do ovo frito: todas as segundas-feiras, dia em que geralmente a geladeira está vazia e a mãe não tem tempo para cozinhar. Como isso acontece em várias partes do mundo, reunidas num congresso internacional sobre ovo fritos, as autoridades decidiram criar o Dia Mundial do Ovo Frito, que é o dia em que todas as pessoas do planeta comem ovo frito em homenagem ao ovo frito. Nesse dia, governadores, prefeitos, mães e professores fazem discursos enaltecendo o ovo frito.
Todos participam da festa, menos as galinhas, que ficam do lado de fora protestando com faixas, cartazes e megafones: CÓ – CÓ – RÓ – CÓ – CÓ!
FRATE, Diléa. Histórias para acordar. São Paulo: Companhia das Letrinhas, 2006. p:21
